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您当前的位置 :首页 > 影视 正文 来源: lerd.com.cn 太仓新闻网 发布时间:
2020-1-5

  医学指导/广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰副主任医师

  “十一”长假除了外出旅游很多人还准备在假期用吃来犒赏自我。广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰副主任医师提醒:“节假日期间大家饮食比较放纵非常不规律有的暴饮暴食有的饮酒过度有的每天零食为伴这让本该在节假日期间充分保养的胃负担过重容易遭受疾病光顾。”也许你会说这些问题不存在我一向非常注重饮食健康。然而很多人却不知道不少热门的健康食物并没有广告中标榜的那么健康潘丹峰指出:“很多热门的健康食物其实都暗藏陷阱。”

  牛油果

  打开你的社交网络明星们晒出的健身餐谱里不乏牛油果的身影。这些年牛油果的风头一时无两俨然水果界的新晋网红。

  真相:“健身神果”脂肪含量堪比肉类

  潘丹峰说:“牛油果脂肪的含量很高有志于减肥的人不建议食用。”它的脂肪含量是一般的瘦肉与鱼肉的2~3倍。根据〖中国居民平衡膳食宝塔〗的建议一般来说每人每天烹饪油的摄入量不要超过25g~30g而当你吃上一个200克牛油果一天的油量就够了。所以不宜多吃可用于搭配沙拉等。

  椰子

  椰汁甘甜可口是近年来颇受追捧的健身饮料。因此很多人认为椰子应该是个不错的减肥利器。

  真相:椰子是高热量水果犹如“大油罐”

  “椰子是高热量水果汁水问题不大但椰肉脂肪含量非常高以饱与脂肪为主。”潘丹峰说。椰肉的含油量可达35%按100克来算热量就有241千卡相当于一碗多的米饭。

  此外潘丹峰提醒:“不少热带水果的热量都是比较高的比如说榴莲100克中就含140~150大卡不宜多吃。”

  果汁

  在很多人眼中喝果汁是一种健康、前卫的生活方式深受白领的青睐甚至有人直接用它来代替水果。

  真相:果汁是隐形糖重灾区

  潘丹峰介绍果汁分两种一种是鲜榨果汁一种是果汁饮料。“一杯鲜榨果汁把多份水果的糖分都浓缩起来了一般我们吃一个水果比如橙子就有饱腹感可喝完一杯几个橙子榨的果汁后并不会觉得饱这样不知不觉摄入的糖分就超标了;果汁饮料就更是如此相当一部分果汁饮料里不仅加了糖还有色素等添加剂。”

  “果汁能量密度比水果高可膳食纤维含量却比水果低得多。”潘丹峰建议条件允许的话还是应该吃水果不宜用果汁代餐水果也要控制好量。

  桃胶

  桃胶是桃树分泌的胶状物外形像琥珀商家们把桃胶包装成美容圣品称之为“平民燕窝”。因为名字里有“胶”字不少女性认为桃胶能提供胶原蛋白。

  真相:“平民燕窝”胶原蛋白含量为零

  潘丹峰坦言自我平时会食用桃胶“桃胶有一定营养价值但把它吹嘘成美颜神物之类的就太过了。而且胶原蛋白是动物食品才有的成分桃胶的胶原蛋白含量为零提供的主要是膳食纤维不可能成为皮肤组织的建设材料。”

  谷物奶

  谷物奶深受学生与上班族的青睐来不及吃早餐匆匆喝一杯谷物奶完事既满足多种营养需求又节约时间一举两得。

  真相:谷物奶不能替代早餐

  “谷物奶号称是用一种或多种谷物添加牛奶制成的。大多谷物奶中谷物含量较少不能提供足够的碳水化合物与能量蛋白质与钙的含量也比不上纯奶早餐最好还是自我合理搭配比如谷类主食加牛奶或豆浆等不要经常用谷物奶替代。”潘丹峰说道。

  粗粮饼干

  多吃粗粮营养好的健康理念深入人心公众普遍认为粗粮制成的饼干具有高膳食纤维、低糖分、低油脂有助于消化等特点。

  真相:部分粗粮饼干油脂不少

  “粗粮中的不溶性纤维含量较多口感粗糙并不好吃。”潘丹峰说道为了迎合大家口感部分粗粮饼干加了让其酥化的油脂。所以当你选择粗粮饼干时要留意食物标签里的能量、脂肪含量。否则无意中你就吃下了多余的脂肪。

  专家:不要迷信单一食物 营养均衡是关键

  每当有人让潘丹峰推荐一种或多种营养食品潘丹峰总会劝他们不可迷信单一食品的功能。“健康的身体不单是某个或某类食品的功劳而是合理的膳食结构在起作用当然还要靠运动等多方面的配合。”

  “生活中很多食物对人体都是有益的但假如不注意食用量量变必然造成质变引发疾病。”潘丹峰接触过不少妊娠糖尿病的患者她们听说水果很有营养于是每天猛吃水果很少吃蔬菜甚至有时一天吃1~2斤水果因此很容易导致能量过剩而出现糖代谢异常。

  潘丹峰提醒:“蔬菜可以提供丰富的不同于水果的微量元素、维生素除此之外大多蔬菜膳食纤维含量是多于水果的能维护肠道的正常功能减少油脂的吸收。不吃蔬菜可以说亏大了。”

  作为营养医生潘丹峰认为〖中国居民膳食指南〗是最权威的参照物“指南主张食物多样谷物为主建议平均每天摄入12种以上食物每周25种以上;每天摄入谷薯类食物250~400g;保证每天摄入300~500g蔬菜;保证每天摄入200~350g新鲜水果;肉蛋类每天摄入总量约为120~200g。没有哪一种天然食物能满足人体所有的营养需求只有合理搭配才能达到平衡膳食的效果。”

  潘丹峰说有减重需要的人群可以短期食用代餐。“但必须在专业人士的指导下而且之前需要做检查由专业医生判断个体是否有服用代餐的指征。个体情况不一样其他人的方案不一定对你适用。大家千万不要听信网络上的建议否则很有可能体重没减轻还会营养不良。最重要的一点使用代餐必须做定期监测并不是说一个方案就能一劳永逸。”潘丹峰说。(文/记者何家)

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玩客币价格一路暴跌

玩客币价格一路暴跌

本站科技 韩大鹏 谭宵寒 王上

集中跟风唯利是图分散逃离是中国投机者们共同的标签。

上至技术领先的区块链下至生活起居的菜篮子投机者们的投机思维屡试不爽。但相比起蒜你狠、姜你军、豆你玩的线下囤货线上玩家们似乎更愿投身大热大火的区块链——趁数字货币一路看涨这类投机者们利用公众对区块链技术以及数字资产的认知盲点大肆炒作比特币的价值后从中渔利。

然而他们的发财梦在这个夏天戛然而止。

9 月 4 日中国人民银行等七部门下发有关防范代币发行融资风险的公告紧急叫停ICO融资并发文要求清理整顿ICO平台。

短期内投机者们又搜寻到了新目标迅雷玩客币(后改名链克)被纳入视野。接下来的 47 天内玩客币暴涨了 80 倍。一时间迅雷CEO陈磊被推上风口浪尖。他在接受本站科技专访时直指矛头所在:“投机者占了玩客币便宜却让企业背锅”。

迅雷确定制衡投机者让玩客币的价格稳定在了 4 元左右。眼见实名制等举措的出台越来越多的投机者选择逃离。

不过随后暴风集团又宣布推出暴风播酷云(后改名播控云)。从目前披露的信息看其特点是智能硬件、矿机、区块链玩法也与迅雷的玩客云类似。即便播控云硬件价格是玩客云 15 倍的 5999 元第二批预约人数仍达到了近 50 万。

迅雷“玩客币”虽饱受质疑但拉高了股价将“垂暮将死”的迅雷拉回到互联网的中心。而迟暮之年的暴风又能否复制“玩客币”的成功?若此种模式被验证可行会不会有更多的企业复制玩客云?玩“币”时代是否已经到来?

玩家的逃离

10 月 13 日上午 9 点第一枚玩客币“应声落地”。

一个名为“WKC玩客交流”的QQ群炸开了锅多名玩家开始展露出App截图图中所展现的是“玩客计划”首次发放的币数。

7.9652884这是群成员小凡当日获得的玩客币数量。小凡有过少许的投机经验几年前他与同学跟风挖过比特币不久后便放弃了原因是:看不懂行情且设备性能不足。

自迅雷推出玩客云后他仿佛又嗅到了“商机”在京东预定后抢到了一台设备。根据迅雷官方介绍玩客币分发总量有限且每 365 天产出量减半随着时间的推移获取难度将越来越大。第一年每天产量约 164 万个按此计算玩客币总量约有 12 亿枚。

“享受迅雷的多项服务?那个根本没人在乎买它是因为看中炒作空间。”小凡直言当年挖比特币其产出运算公式是公开的玩家通过不同渠道攒设备自置挖矿机而玩客币的公式是保密的“只能买这个设备否则玩不了。”

QQ群中群主会按时分享当天玩客币的收购与卖出价格。

“迅雷一直说要打击线上买卖平台但对我们没啥影响。”小凡说玩客币的买卖方式多种多样除了第三方平台买卖外下线买卖在当时被广泛接受。大体分三种:

1、线下见面通过账户转移玩客币然后根据当天的报价用支付宝或者微信付款;

2、让群主做担保依旧用支付宝转账群主收取部分开续费;

3、闲鱼上查看芝麻信用积分买家付款后转移再确认收货。

“那个时间段很多人都不卖因为涨得特别凶。”小凡坦言他见证了“币”的一路飙升“最初这种币才 1 毛钱一个多月后涨到了 8 块涨了 80 倍!”不仅如此迅雷的股价也一路高歌累计上涨了近500%。

正当他持续看好玩客币走势时迅雷内部突然爆发了“内讧”。 11 月 28 日迅雷与迅雷金融公司多次发布公告争执焦点不断升级从“品牌及商标授权”转移至“玩客币骗局”。

让他始料未及的是这起内部矛盾让迅雷的股价跌幅达到了18%更影响了玩客币的涨势。

“那几天群里出现了很多谣言。”小凡说有投机者夸大“内讧”细节唱衰玩客币引诱玩家低价抛售。一时间众多不明真相的玩家集中抛币。

这场风波过后玩客币报价出现了持续下跌。观察几日价格始终未回归 8 元/枚小凡开始计划“脱身”。他的理由很简单:一是外界质疑声太大报道铺天盖地他担心政策监管。二是迅雷将开启不限购预约“入网的机器多了挖矿难度肯定会加大。”

11 月底小凡将玩客云与 200 余个玩客币在闲鱼上售出获利 3400 元“听着不多但我几乎没有成本啊。”

迅雷的博弈

小凡是幸运的但迅雷CEO陈磊却是焦虑的。

自推出玩客云后媒体质疑迅雷的声音此起彼伏原因在于玩客币与比特币有着相似之处:

1、两种币均需要“挖矿”获得

迅雷称全网每天产生的玩客币总量固定不变单台玩客云设备每天会得到一个分数分数是由基于硬件能力、带宽流量、存储大小、在线时长确定系统会根据单台设备的分数占全网分数总与的比例分配相应的玩客币。

而 2009 年诞生的比特币也是每天产生固定数量采用工作量证明机制比特币网络里任何人都可以争取记账权谁先解决一道与记账相关的数学题谁就先记账。解决这道问题的过程叫“挖矿”矿工会得到新生成的比特币奖励。

两者不同的是玩客币采用了区块链中的联合链而比特币则为公有链。

2、两者均采取了产量减半机制

按照迅雷的机制最开始“挖矿”的人获得的玩客币多后来进入者获得的越来越少这也与比特币颇为相似。

据悉玩客币分发总量有限且每年产出量减半随着时间的推移获取难度越来越大随着玩客云设备的售卖参与获取玩客币的矿工越来越多人均获取量越来越少。

而比特币诞生之初每 10 分钟系统产生 50 个比特币但是按照中本聪的算法按照年份增加之后奖励 25 个依次递减开始多后来少。

除媒体外投机者、看客、自家高管等也纷纷卷入其中:

“投资者”拉横幅辱骂骗局!

自家公司“内讧”相互指责!

股价涨近500%瞬间暴跌!

……

陈磊似乎无法接受这个局面。在他看来投机者带来的繁荣是短暂的更是泡沫。若放手不管则会破坏对玩客云的生态价值亦可能受到政府部门的监管这不符合长期利益。

今年 12 月陈磊开始在媒体中不断发声并出台了相关举措。

“任何区块链技术一旦走入少数人管理之后最终会失去价值。”陈磊告诉本站科技自玩客云推出后他与投机者的斗争从未间断“就像跟黑客斗争一样!今天行业里没有一个区块链为反投机做安全措施。去建一个团队专门做反投机对每一个做区块链的企业来说都是必要的。”

在陈磊眼中监管机制是打击投机者最有利的工具而实名制是第一步“一定会受到效果。”

一位参与反投机的迅雷人士表示玩客币始终坚称不做ICO但仍有大批投机者入场“我们给部分第三方买卖平台发了律师函但对方依旧我行我素。”随后又取消在第三方平台买卖的用户玩客奖励计划资格但这引发了投机者的骂声与诋毁。

12 月初迅雷发布公告玩客币更名“链克”此外将上线实名制并宣称将通过多种手段来控制玩客币买卖规模包括与政府的多项合作措施。

这则公告的发布或许打破了投机者的侥幸心理与精心编织的渔利之网。在第三方买卖平台Fatbte中显示玩客币的价值一路狂跌从 11 月 26 日收盘价8. 7 元/枚跌至 11 月 20 日收盘价 4 元/枚。

“迅雷日后不需要这种炒作了它的目的达到了。”独立分析师良学斌告诉本站科技之所以严厉打击投机者原因在于迅雷不希望因为玩客币的疯狂炒作、以及类似比特币的政策风险造成迅雷整体战略的“胎死腹中”。从技术角度而言玩客云不仅增加了收入拉高了迅雷股价同时还加大了星域CDN的分布式计算能力可谓一举多得。

良学斌认为迅雷目前虽号称有 4 亿用户但会员只有 500 万借助玩客云与实名制可强制扩张迅雷的会员数。此外近期小米王川接任迅雷董事长与小米云计算部门甚至金山云共同搭建巨型区块链服务商同样存在可能性。

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